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1H Workout
Fortgeschrittener
LS-Koo > Br-Sh-K-l > R-SB > Bk-Ba
24/11/2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: LS-Koo Liegestütz Koordination Basic Fortg. G1, 60-oBkt-dyn, 30-mBkt-dyn, Üb alle , oGu, mSch Br-Sh-K-l Brust- Schulter Kräftigung liegend […]
Profi
LS-Koo > R-kn-q > AS > Ba-st
17/11/2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: LS-Koo Liegestütz Koordination Progressiv Fortg G4, 60-oBkt-dyn, 15-mBkt-dyn, Üb alle , oGu, mSch R-kn-q Rücken kniend quer Progressiv […]
Profi
BS > R-st-Rk > Sh-k-sit-GP
10/11/2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: BS Brückenspannung Progressiv Fortg 3x60ges-dyn, dann 2×60 bis End, 60-kn-dyn, Üb alle, oGu, mSoc R-st-Rk Rücken stehend mit […]
Profi
Di & BS-q > Bk-SB & ShP & slide > Sh-Ar-K-st-q > Bh-Koo-Po-K
03/11/2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Di & BS-q Dips & Brückenspannung quer Professional Fortg. 90-Di-t/h-Sh, KH1-zwkn, dann 5×60-Dips, KH1-zwkn Ws15 zu 5×60-BS-q, oGu, […]
Fortgeschrittener
Gym & Ba-Ra > Fl > R-kn-A > Bk-Ba
27/10/2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Mit Freude sehe ich die tolle Entwicklung von unserer gesamten LIVE & Videothek Angebot seitens […]
Beginner
LS > R-st > AS > Bh-Koo-Po
20/10/2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Mit Freude sehe ich die tolle Entwicklung von unserer gesamten LIVE & Videothek Angebot seitens unserem Supporter Team […]
Beginner
LS-Koo > R-kn > SG > Bh-Ba
22.09.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Was ist bloss los mit unserer Welt, mit unseren Mitmenschen? Ist die Frage zeitlich berechtigt, haben […]
Beginner
BS > R-Koo > RGB > Sh-k-kn > Bk-Ba & Fix
15/09/2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Die Story des heutigen Trainings ist spontan und nach Ist-Zustand … , also aus der Leber gesprochen! Manchmal […]
Fortgeschrittener
R-st-1b-fix > 4-er > Cc > Brk-fron
08.09.2020 DACH Progressiv – Progressiv Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Das heutige Training ist kein Zufall was die ausgewählten Elemente betrifft. Die Idee […]