Unsere Elemente

Spezifische Körperpartie trainieren

Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.

Professional / BS-S-kn-ges-Kh1

Fortgeschritten OK-kn-Kh – 15’

Profi Beinkräftigung Balance mit Step+ Bk-Ba-Stp+

Profi Balance stehend mit Arme dynamisch & Step+ Ba-st-Ar-Stp+

Profi Brust- & Schulter Kräftigung liegend mit Langhantel Br-SH-K-l-LH

Fortgeschrittener Schulter- Armkräftigung sitzend Gatepress Sh-Ar-K-sit-GP

Fortgeschrittener Rücken kniend quer R-kn-q

Profi Rücken-Gesäss-Beine Kräftigung RGB-K

Fortgeschrittener Brust- & Schulter Kräftigung liegend Br-Sh-K-l