Unsere Elemente

Spezifische Körperpartie trainieren

Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.

Beginner Bauch Koordination & Power Bh-Koo-Po

Beginner Beinkräftigung Balance inklusiv fixer Unterlage Bk-Ba & Fix

Beginner Rücken kniend Ausdauer R-kn-A

Beginner Brückenspannung BS

Beginner Balance stehend Ba-st

Beginner Schulter-kreisen kniend Sh-k-kn

Beginner Rücken Koordination R-koo

Beginner Brückenspannung seitlich kniend BS-s-kn

Beginner Ausfallschritt AS