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Unsere Elemente
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Profi
Rücken- & Oberkörper Kräftigung kniend
R-kn & Ok-kn
31.03.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-kn-Ok Rücken kniend & Oberkörper Professional Profi 2×60-R – alle üb., RKzwFue, Stp, KH2, Gew indiv. 90-OK […]
Profi
Sprunggelenk
SG
31.03.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos SG Sprunggelenk Professional Profi 60-flex-2b-dyn, bf, LH, Gew indiv 60-flex-1b-dyn-L-R & stat L-R, bf, LH, Gew indiv 60-supi-1b-dyn-L-R & stat […]
Fortgeschrittener
4-Fuessler
4-er
31.03.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 4er 4 Füssler Progressiv Advanced Fortg. bis Profi 60-oRoll-LdR-diag-dyn & stat, ZB-Ar 90-Ba-kn-q 60-mRoll-L-R abw.diag-stat & dyn,& […]
Bauch Koordination, Power & Kräftigung
Bh-Koo-Po-K
24/03/2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bh-Koo-Po-K Bauch Koordination, Power & Kräftigung Prgressiv Fortg. 60-Üb alle, BM Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & Geist Bereiche des […]
Fortgeschrittener
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
17.03.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bk-Ba Beinkräftigung ohne & mit Balance Progressiv Fortg. 90-Pos1-6,WZ-indiv, Kyb, ZB, oGu Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]
Fortgeschrittener
Rücken Kräftigung liegend
R-K-l
17.03.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-K-l Rücken Kräftigung liegendl Professional Beginner & Fortg. 2 Blcs, 90-Üb alle, 60-Fl,WZ-indiv, L1 -L3 indiv, KH2, […]
Fortgeschrittener
Brust- & Schulter Kräftigung liegend
Br-Sh-K-l
17.03.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Br-Sh-K-l Brust- Schulter Kräftigung liegend Professional Beginner & Fortg. 90-üb sw,vw,rw, diag,Rot + BrP 1Ar-asym, WZ-indiv, KH2 Gew indiv, Stp, oGu […]
Fortgeschrittener
Hals- & Nacken Kräftigung liegend
HaNa
17.03.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos HaNa Hals-Nacken Kräftigung liegend Progressiv Beginner & Fortg. 60-sit, je Üb, mRol, Stp 60-BL, je üb, Rol-lägns,dyn, […]