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Unsere Elemente
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Profi
Brücke frontal
Brk-fron
30.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Brk-fron Brücke frontal Progressiv Advanced Fortg – Profi 2×90-2kn, P30, Üb-rw 2×90-1kn, P30, Üb-rw 2×90-okn, P30, Üb-rw […]
Fortgeschrittener
Brückenspannung
BS
30.06.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos BS Brückenspannung Basic Fortg. 60-kn, üb bis 1b abheben, 2x B- abheben –> WZ-blic & Fuss, oGu Abkürzung Elemente Elemente […]
Fortgeschrittener
Rücken Koordination
R-Koo
30.06.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-Koo Rücken Koordination Basic Fortg. Blc1, 60-R, üb alle, B-Koo, 60-Fl, oGu, Kyb Blc2, 60-R, üb alle, Lift & B-Koo, […]
Fortgeschrittener
Schulter-kreisen stehend
Sh-k-st
30.06.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-k-st Schulter-kreisen stehend Basic Fortg. 60-fron-1/2-vw-Pos1, 60-Mag-Kb, KH2 od RK, mSch, oGu 60-fron-1/2-rw-Pos2, 60-Mag-Kb, KH2 od RK, mSch, oGu 60-fron-1/2-gegen-Pos3, […]
Fortgeschrittener
Balance Rally
Ba-Ra
30.06.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ba-Ra Balance Rally Basic Fortg. 3-kn-fron, norm, WZ –> blic, Rot, oGu, Arvw 3-kn-fron, norm, WZ –> blic, oGu, Arvw […]
Profi
Ausfallschritt & Beinkräftigung Balance
AS & Bk-Ba
23.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos V-AS & Bk-Ba Variation Ausfallschritt & Beinkräftigung Balance Progressiv Advanced Fortg. bis Profi 90-AS-fix-bli-LdR, ZB, Stp, […]
Profi
Ananas
An
23.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos An Ananas Progressiv Advanced Fortg. bis Profi 120-2b-kn-dyn, P30-Entlastung 120-2b-kn-5″+stat, P30-Entlastung 120-1b-kn-dyn, P30-Entlastung 60-2b-kn-stat-max Abkürzung Elemente […]
Profi
Schulter-kreisen Sliding Board
Sh-k-SB
23.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-k-SB Schulter-kreisen Sliding Board Progressiv Advanced Fortg. bis Profi 60-k-1Ar-fron-1/2, 120-k-2Ar-fron-1/2, Üb alle, KH2, Gew indiv, […]
Profi
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
16.06.2020 DACH Progressiv – Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos BK-Ba Professional Fortg. – Profi 90-mRol, Pos1-5, Üb-Hb & Kb & ShP2, LH, Kg indiv, bf, oGu Abkürzung […]
„Profi
Schulter- Armkräftigung sitzend
Sh-Ar-K-sit“
16.06.2020 DACH Progressiv – Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-Ar-K-sit Schulter-, Armkräftigung sittzend Professional Fortg. – Profi 120-K, Üb alle, Stbzwkn, KH2, Kg indiv, oGu, BM, […]