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Unsere Elemente
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Fortgeschrittener
Rücken stehend
R-st
07.07.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-st Rücken stehend Progressiv Fortg. 3*60-R, Üb alle, 60-Kombi-Kb, Pos2, Kyb, bf, oGu Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Fortgeschrittener
Brückenspannung seitlich gestreckt
BS-s-ges
07.07.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos BS-s Brückenspannung seitlich Progressiv Fortg. bis Profi 60-kn,60-ges, LdR, Üb bis Add-ges, oGu, Kyb, mSch Abkürzung Elemente […]
Fortgeschrittener
Schulter- Armkräftigung Sliding Board
Sh-Ar-K-SB
07.07.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-A-K-SB Schulter- Armkräftigung Sliding Board Professional Fortg. 120-SH-Ar-K, 6 üb, KH2, Gew indiv 4Dg, 60-GP, 60-Kb, GP-Breite […]
Fortgeschrittener
Peripherie kniend
Pe-kn
07.07.2020 DACH Basic-Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Pe-kn Peripherie kniend Progressiv Basic-Fortg. 5′, Üb bis 3, BM, oGu Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & Geist Bereiche […]
Fortgeschrittener
Ausfallschritt
AS
07.07.2020 DACH Basic-Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos AS Ausfallschritt Basic Fortg. 3×60-fix-L-R, WZ-Üb-norm & bli&Rot,Stp, Arm vw, bf 60-flex-L-R-dyn, WZ-Üb-dyn, Stp, Arm vw, bf 60-supi-L-R-dyn, WZ-Üb-dyn, Stp, […]
Fortgeschrittener
Liegestütz Koordination & Gymnastic
LS-Koo & Gym
07.07.2020 DACH Basic-Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos LS-Koo & Gym Liegestütz Koordination & Gymnastic Progressiv Advanced Basic-Fortg. 60-LSD-Koo, G1, Üb kn-th, oGu 60-Gym G1, auf Basic Level, […]
Beginner
Brust- & Schulter Kräftigung liegend
Br-Sh-K-l
07.07.2020 DACH Basic-Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Br-Sh-K-l Brust- Schulter Kräftigung liegend Professional Basic 120, Pos quer, Üb alle, KH2, Gew indiv, oGu, Kyb, FRzwkn Abkürzung Elemente […]
Profi
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
30.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bk-Ba Beinkräftigung Balance Progressiv Fortg. – Profi 90-Ba-Pos diag L-R, mSch, oGu 90-Kb-Pos diag L-R, mSch, oGu […]
Fortgeschrittener
Dips & Element Übung
Di & E-Üb
30.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos V-Di & E-Üb Variation Dips & Element Übung Progressiv Advanced Fortg 90-Di, Üb alle, FRzwkn, mSch, Stp […]
Fortgeschrittener
Flieger
Fl
30.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Fl Flieger Progressiv Advanced Fortg 90, L-R, Üb alle, mSch Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & […]