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Unsere Elemente
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Fortgeschrittener
Peripherie stehend
Pe-st
02.03.2021 Progressiv & Progressiv Advanced–> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Pe-st Peripherie stehend Progressiv Advanced Beginner 60-90, 4üb, Pos1, oGu, mSch Abkürzung Elemente Elemente […]
Fortgeschrittener
Rücken Koordination
R-Koo
02.03.2021 Progressiv & Progressiv Advanced–> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-Koo Rücken Koordination Kräftigung Professional Fortg. 2 Blc, Lift &oBkt, 60-4Üb, oGu, & 2 […]
Fortgeschrittener
Beinkräftigung 1-beinig
Bk-1b
02.03.2021 Progressiv & Progressiv Advanced–> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bk-1b Beinkräftigung 1-beinig Progressiv Advanced Beginner 2Dg, 60-Kb-fix-excentric, 60-Ba, oGu Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Fortgeschrittener
Brücknspannung 360° (BS & BS-s)
BS-360°
02.03.2021 Progressiv & Progressiv Advanced–> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: BS-360° Brücknspannung 360° (BS & BS-s) Progressiv Advanced Fortg. 30-pro Üb, 5-10-Ws, 8 Blc, […]
Fortgeschrittener
Bauch Koordination & Power
Bh-Koo-Po
23/02/2021 Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bh-Koo-Po Bauch Koordination & Power Basic Fortg. 60-1-b, flex-dyn &stat, L-R abw., bf Abkürzung […]
Fortgeschrittener
Sprunggelenk
SG
23/02/2021 Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: SG Sprunggelenk Basic Fortg. 60-2-b, flex-dyn, bf Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & […]
Fortgeschrittener
Rücken kniend
R-kn
23/02/2021 Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-kn Rücken kniend Basic Fortg. 2*60-R, Üb bis Flaps, 60-Ba,Rot,KB, Kyb, BM Abkürzung Elemente […]
Fortgeschrittener
Liegestütz
LS
23/02/2021 Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: LS Liegestütze Basic Fortg. G1, 60-LS, L1-L5 ; 60-P2-P3, oGu, mSch Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Fortgeschrittener
Rücken-Gesäss-Beine
RGB
16/02/2021 DACH Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: RGB Schulter-kreisen stehend Basic Fortg. Üb alle, Pos 1-3, mSch, Pos 1-3, mSch, […]
Fortgeschrittener
Schulter-kreisen stehend
Sh-k-st
16/02/2021 DACH Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sh-k-st Rücken Koordination Basic Fortg. 60-Sh-k ArüKop; 90-KB-Arvw nach 2-Ar, Abkürzung Elemente Elemente […]