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Unsere Elemente
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Fortgeschrittener
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bk-Ba Beinkräftigung Balance Progressiv Fortg. 90″-Kb, Pos1-6 + bli & RK, mZB, mSch Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Bereiche des Bewegungsapparates Bk-Ba […]
Fortgeschrittener
Brückenspannung Gymnastic
BS-Gym
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos BS-Gym Brückenspannung Gymnastic Progressiv Advanced Fortg. 60-BS-ges-dyn, Üb alle, 15″Ws, WZ Soc, Kyb 60-gym, 5 üb, WZ Soc, Kyb Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Fortgeschrittener
Sprunggelenk
SG
Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos SG Sprunggelenk Basic Beginner bis Fortg. 60-flex-2b-dyn & 1b dyn & stat ,60-supi-2b-dyn-stat & 1b dyn & statsupi, WZ BM & RK Abkürzung […]
Beginner
Rücken-Gesäss-Beine
RGB
Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos RGB Rücken Gesäss Beine Basic Beginner 60-oRoll-Üb t/h & stat & 2x 1-b – ohnP, 60-mRoll Üb -t/h,stat,5x-vw,P30, + ST Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Beginner
Rücken Koordination
R-Koo
Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-Koo Rücken Koordination Basic Beginner 2 Blocks, 60-R, 60-Fl, WZ Stb od ZB Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Bereiche des Bewegungsapparates R-Koo Rücken […]
Beginner
Brückenspannung
BS
Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos BS Brückenspannung Basic Beginner bis Fortg. 60, Üb alle – gest 60″, bei 1-b heben 1x mblic, oGu Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]
Beginner
Beinkräftigung Balance inklusiv fixer Unterlage
Bk-Ba & Fix
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bk-Ba & Bk-fix Beinkräftigung Balance & Beinkräftigung fix Basic Beginner 1 Dg,60-75″ , Pos1, fix – rol üb Hb, KB, Ba, WZ […]
Beginner
Rücken kniend
R-kn
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-kn Rücken kniend Basic Beginner 2×60-R, üb bis Pfeil, inkl. Poli-Gr, 60-Ba + WZ – blic, Rot, ZB Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]
Beginner
Rücken-Gesäss-Beine
RGB
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos RGB Rücken Gesäss Beine Basic Beginner bis Fortg. 60-oRoll-Üb t/h & stat & 1x 1-b – ohnP, 60-mRoll Üb -t/h,stat,5x-vw,P30, 60-q t/h & […]
Beginner
Bauch Koordination & Power
Bh-Koo-Po
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bh-Koo Bauch Koordination Basic Beginner 60+, üb alle – oSitup, + Intervall, Robin mit Tuch – TN mStzer Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]