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Unsere Elemente
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Fortgeschrittener
Balance stehend
Ba-st
12.05.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ba-st Balance stehend Basic Beginner- Fortg. 60-Ba, Pos 1-3, Üb – Auf- & Absteigen, Blic, Rot, WZ – mGu, […]
Beginner
Schulter-kreisen sitzend
Sh-k-sit
12.05.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-k-sit Schulter kreisen sitzend Basic Beginner Fron, full, 60-k, 60-Mag stat&dyn nach 1- & 2Ar, Üb bis rw 2Ar, […]
Beginner
Rücken kniend
R-kn
12.05.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-kn Rücken kniend Basic Beginner 60-R-Üb bis ShRot, Kombi-Ba (Blic,Rot) od Kb-Hb, mGu Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper […]
Beginner
Liegestütz
LS
12.05.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos LS Liegestütz Basic Beginner 90-LS, G1, L1-4, P1-4-in Varia mGu, mSch Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & Geist […]
Profi
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
05.05.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bk-Ba Beinkräftigung Balance Professional Profi 90-Kb, Pos 1-12, KH2, Gew. indiv, Ar nach Vorgabe, oGu, Kyb, bf Abkürzung Elemente […]
Profi
Rücken stehend quer & Liegestütz
R-st-q & LS
05.05.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-q & LS Rücken quer & Liegestütze Progressiv Advanced Profi 2×60-R, ,Üb alle, Pos6, oGu, bf 90-LS, G0, L6 […]
Profi
Brückenspannung
BS
05.05.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos BS Brückenspannung Progressiv Profi A-60-fron-ges-dyn, Üb alle, oGu, mSoc Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & Geist Bereiche des […]
Fortgeschrittener
Bauch Koordination & Power
Bh-Koo-Po
05.05.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bh-Koo-Po Bauch Koordination & Power Basic Fortg. 60-Koo, 60-Po – mRkzwFue, Üb alle Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & […]
Beginner
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
05.05.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bk-Ba Beinkräftigung Balance Basic Fortg. 60-Kb-dyn, 30-Hoc, Pos1-3, oGu, ZB, bf Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & Geist Bereiche […]
Beginner
Balance stehend
Ba-st
05.05.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ba-st Balance stehend Basic Fortg. 60-Ba, Pos 1-3, Üb – Auf- & Absteigen, Blic, Rot, WZ – oGu, ZB, mSch […]