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Unsere Elemente
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Profi
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
01.09.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Bk-Ba Beinkräftigung Balance Progressiv Fortg. bis Profi 90-Kb,90-Hb, Pos1-5, Armvw bei Kb & RK, oGu, Kyb, bf Abkürzung Elemente Elemente […]
Fortgeschrittener
Rücken Koordination
R-Koo
01.09.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe R-Koo Rücken Koordination Basic Fortg. 2xBlc3, 60-R, üb alle, Lift & B-Koo, 60-Fl, oGu, Kyb, ZB Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Fortgeschrittener
Liegestütz
LS
01.09.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe LS Liegestütz Progressiv Fortg. 60, G1, L1-L6, oGu, 30-P4-1 umgedreht 60, G2-G4, L6-1 indiv, oGu, 30-P2-3 Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Fortgeschrittener
Gatepress mit Kniebeuge & Slide Slidng Board Oberkörper Kräftigung
GP-Kb & Slide-OK
25.08.2020 DACH Progressiv – Progressiv Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Der Alltag wirkt schon etwas lähmend, da man nie wirklich weiss was auf […]
Fortgeschrittener
Rücken stehend
R-st
25.08.2020 DACH Progressiv – Progressiv Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Der Alltag wirkt schon etwas lähmend, da man nie wirklich weiss was auf […]
Fortgeschrittener
Ausfallschritt
AS
25.08.2020 DACH Progressiv – Progressiv Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Der Alltag wirkt schon etwas lähmend, da man nie wirklich weiss was auf […]
Fortgeschrittener
Gymnastic & Balance Rally
Gym & Ba-Ra
25.08.2020 DACH Progressiv – Progressiv Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Der Alltag wirkt schon etwas lähmend, da man nie wirklich weiss was auf […]
Fortgeschrittener
Balance stehend
Ba-st
11/08/2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ba-st Balance stehend Progressiv Beginner & Fortg. 5-7′ Ba-Pos 4-5, Technik fix & Rol Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & […]
Fortgeschrittener
Schulter-kreisen sitzend Gatepress
Sh-k-sit-GP
11/08/2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-k-sit & GP Schulter-kreisen sitzend & Gatepress Progressiv Advanced Beginner & Fortg. 60-Sh-k, Üb bis Gegengleich, 60-Mag nach 1 & 2Ar, […]
Beginner
Jonglieren kniend
Jo-kn
11/08/2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Jo-kn Jonglieren kniend Progressiv Beginner & Fortg. 5-7′, jonglieren mit 1bis 3 Bälle, so lang wie möglich Abkürzung Elemente Elemente Programm […]