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1H Workout
Fortgeschrittener
LS > R-Koo > Bk-Ba > Sh-Ar-K-kn
01.09.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Die Woche hat sensationell angefangen, zum einen weil am Weekend mein Sohn ein tolles und siegreiches […]
Fortgeschrittener
Gym & Ba-Ra > AS > R-st > GP-Kb & Slide-OK
25.08.2020 DACH Progressiv – Progressiv Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Der Alltag wirkt schon etwas lähmend, da man nie wirklich weiss was auf […]
Fortgeschrittener
Bs-s-ges > Di > R-st > GP
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Die Durchführung war anders als die Planung! So oder so hat der heutige Tag besonders gut begonnen, da ich bereits um […]
Profi
An > Pe-kn > R-K-l > Bli-Ba-kn > Bk-Ba & Fix
11.08.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos An Ananas Progressiv Advanced Fortg. bis Profi 120-2b-kn-dyn, P30-Entlastung 120-2b-kn-5″+stat, P30-Entlastung 120-1b-kn-dyn, P30-Entlastung 120-2b-kn-stat-max Pe-kn Peripherie kniend Progressiv Beginner […]
Fortgeschrittener
Bh-Ba > RGB > Jo-kn > Sh-k-sit-GP > Ba-st
11/08/2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bh-Ba Bauch Balance Basic Beginner & Fortg. Dg1-60-4üb-eng-stat,Rot, blic, K-Arvw-üKop, situp-L1 – ev. Arm vw Dg2-60-4üb-1-b abw.L-R-stat,Rot, blic, K-Arvw-üKop, situp-fix – […]
Profi
LS & Ue-E > R-kn > KHUR
28.07.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos V-LS & Ub-E Liegestütz & Übungs-Element Progressiv Advanced Profi 5Dg, 120-LS-5Gr, L6 & angepasst, oGu, mSch 4Dg, 60-Bh-Po R-kn […]
Fortgeschrittener
4-er > RGB > R-tw > Bk-Ba
21.07.2020 DACH Progressiv – Progressiv Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 4er 4 Füssler Progressiv Advanced Fortg. 90-mRol-diag-LdR, stat & dyn, RK, Kyb, oGu 90-Ba-q 90-mRol-axi-LdR, stat […]
Profi
LS-Koo > R-st > Sh-Ar-K-kn > KHUR
21.07.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos LS-Koo Liegestütz Koordination Basic Profi G3-3D, 30-mBkt, 60-oBkt, üb alle, WZ-blic bei B-abheben, mSoc, oGu, neu –> sw-walk R-st […]
Fortgeschrittener
LS-Koo > R-kn & Jo > AS & Plio
14.07.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos LS-Koo Liegestütz Koordination Progressiv Fortg. 60-dyn-oBkt, 30-dyn-mBkt, G1, Üb alle, mSoc R-kn & Jo Rücken kniend & Jonglieren Progressiv […]