Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Fortgeschrittener
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
27/04/2021 Progressiv Adv. –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sehr Schulterlastig das heutige Training!!! Bk-Ba Beinkräftigung Balance Progressiv Fortg. 60-Kb,60-Hb, Pos1-6, Kyb, ZB, oGu, […]
Profi
Brückenspannung quer mit Step
BS-q-stp
/04/2021 Progressiv Adv. –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sehr Schulterlastig das heutige Training!!! BS-q-stp Brückenspannung quer mit Step Progressiv Profi 2×60-gest-dyn, 60-kn-dyn, Kyb, […]
Profi
Beinkräftigung Triple
Bk-Tri
20.04.2021 Professional –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bk-Trip Beinkräftigung Triple Professional Fortg. Blc1, 90, Kb, LH (20kg-Coach), oGu Blc1, 90, Hb, LH (20kg-Coach), […]
Profi
Gymnastic & Rudern kniend
Gym & Rud-kn
20.04.2021 Professional –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Gym & Rud-kn Gymnastic & Rudern kniend Progressiv Advanced Fortg. 90-Gym, Üb nur slide, 90-Rud, Üb-eng,breit, […]
Profi
Sprunggelenk
SG
20.04.2021 Professional –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: SG Sprunggelenk Professional Profi 60-dyn, 60-stat, L-R abw. pro Üb, Üb inkl. Rk, LH (20kg-Coach), Abkürzung […]
Fortgeschrittener
Schulter- Armkräftigung sitzend
Sh-Ar-K-sit
20.04.2021 Professional –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sh-Ar-K-sit Schulter- Armkräftigung sitzend Professional Fortg. 90, üb alle, KH2 (4kg-Coach), oBkt, Stp Abkürzung Elemente Elemente […]
Profi
Bauch Balance
Bh-Ba
13.04.2021 DACH Professional –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bh-Ba Bauch Balance Basic Profi Blc1, 60, 4Üb, 120-situp-L2 Blc2, 60, 4Üb, 120-situp-L2 Abkürzung Elemente […]
Profi
Brustpresse liegend
BrP-l
13.04.2021 DACH Professional –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: BrP-l Brustpresse liegend Professional Profi 120-Brp, 3 Gr, 60-Triz, LH, Gew ind. (20kg-Robin), Rol-q, oStp, […]
Profi
Beinkräftigung Balance & Schulterpress
Bk-Ba & ShP
13.04.2021 DACH Professional –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bk-Ba & ShP Beinkräftigung Balance & Schulterpress Professional Profi 60-Kb, 60-Hb, ShP2, Pos1-5, LH, Gew […]