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Unsere Elemente
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Beginner
Beinkräftigung Balance inklusiv fixer Unterlage
Bk-Ba & Fix
10/05/2021 Basic –> Level Beginner Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bk-Ba-fix Beinkräftigung Balance & fix Basic Beginner 3Blcs, 3Pos, 3Üb – Hb,Kb fix & Ba-st, mGu, […]
Beginner
Rücken kniend Ausdauer
R-kn-A
11/05/2021 Basic –> Level Beginner Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-kn-A Rücken kniend Ausdauer Basic Beginner 60, Üb bis Flaps, mBk, mGu Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Beginner
Brückenspannung
BS
11/05/2021 Basic –> Level Beginner Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: BS Brückenspannung Basic Beginner 60, üb alle kn, mGu,mRK Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & […]
Beginner
Balance stehend
Ba-st
04/05/2021 Basic –> Level Beginner Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Ba-st Balance stehend Basic Beginner ca.5′, Ba, mblic, Rot, Pos1 bis 3, mGu, mSch, mHilf Abkürzung […]
Beginner
Schulter-kreisen kniend
Sh-k-kn
04/05/2021 Basic –> Level Beginner Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sh-k-kn Schulter-kreisen kniend Basic Beginner 60-k, RK, mBkt, mGu, Üb bis rw 2Ar 60-Ba zw 1Ar […]
Beginner
Rücken Koordination
R-koo
04/05/2021 Basic –> Level Beginner Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-koo Rücken Koordination Basic Beginner Blc1, 60, mBkt, mGu, 60-Fl Blc2, 60, mB-Koo, mGu, 60-Fl 90-St […]
Beginner
Ausfallschritt
AS
04/05/2021 Basic –> Level Beginner Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: AS Ausfallschritt Basic Beginner 45, 3xfix-norm,blic,Rot, flex & supi, mSch, 15-Ws Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]
Beginner
Brückenspannung seitlich kniend
BS-s-kn
04/05/2021 Basic –> Level Beginner Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: BS-s-kn Brückenspannung seitlich kniend Progressiv Beginner 60-oRol, 15-Ws, Üb-dyn Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & […]
Fortgeschrittener
Schulter-kreisen Sliding Board
Sh-k-SB
27/04/2021 Progressiv Adv. –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sehr Schulterlastig das heutige Training!!! Sh-k-SB Schulter-kreisen Sliding Board Progressiv Advanced Fortg. 60-Sh, 60-Mag &Kb, […]
Fortgeschrittener
Dips
Di
27/04/2021 Progressiv Adv. –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sehr Schulterlastig das heutige Training!!! Di Dips Progressiv Advanced Fortg. 90-Di, 4 Üb, Stp 60-Var-Ba […]