Unsere Elemente

Spezifische Körperpartie trainieren

Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.

Profi Balance stehend Ba-st

Fortgeschrittener Ausfallschritt AS

Profi Rücken kniend quer R-kn-q

Fortgeschrittener Liegestütz Koordination LS-Koo

Fortgeschrittener Concour Cc

Beginner Dips Di

Fortgeschrittener Flieger Fl

Fortgeschrittener Brust- & Schulter Kräftigung liegend Br-Sh-K-l

Fortgeschrittener Brücke frontal & Brückenspannung seitlich fix Brk-fron & Bs-s fix