Unsere Elemente

Spezifische Körperpartie trainieren

Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.

Profi Rücken Twins R-tw

Fortgeschrittener 4-Fuessler 4-er

Fortgeschrittener Bauch Koordination, Power & Kräftigung Bh-Koo-Po-K

Profi Schulter- Armkräftigung stehend quer Sh-Ar-K-st-q

Fortgeschrittener Beinkräftigung Sliding Board, Schulterpress & slide Bk-SB & ShP & slide

Fortgeschrittener Dips & Brückenspannung quer Di & BS-q

Fortgeschrittener Schulter-kreisen sitzend Gatepress Sh-k-sit-GP

Profi Rücken stehend mit Rundkeile R-st-Rk

Fortgeschrittener Brückenspannung BS