Unsere Elemente

Spezifische Körperpartie trainieren

Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.

Fortgeschrittener Bauch Koordination & Power Bh-Koo-Po

Fortgeschrittener Sprunggelenk SG

Fortgeschrittener Rücken kniend R-kn

Fortgeschrittener Liegestütz LS

Fortgeschrittener Schulter-kreisen stehend Sh-k-st

Fortgeschrittener Rücken Koordination R-Koo

Fortgeschrittener Liegestütz Koordination LS-Koo

Fortgeschrittener Beinkräftigung Balance Bk-Ba

Fortgeschrittener Brückenspannung seitlich gestreckt Bs-s-ges