Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Fortgeschrittener
Bauch Koordination & Power
Bh-Koo-Po
23/02/2021 Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bh-Koo-Po Bauch Koordination & Power Basic Fortg. 60-1-b, flex-dyn &stat, L-R abw., bf Abkürzung […]
Fortgeschrittener
Sprunggelenk
SG
23/02/2021 Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: SG Sprunggelenk Basic Fortg. 60-2-b, flex-dyn, bf Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & […]
Fortgeschrittener
Rücken kniend
R-kn
23/02/2021 Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-kn Rücken kniend Basic Fortg. 2*60-R, Üb bis Flaps, 60-Ba,Rot,KB, Kyb, BM Abkürzung Elemente […]
Fortgeschrittener
Liegestütz
LS
23/02/2021 Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: LS Liegestütze Basic Fortg. G1, 60-LS, L1-L5 ; 60-P2-P3, oGu, mSch Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Fortgeschrittener
Schulter-kreisen stehend
Sh-k-st
16/02/2021 DACH Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sh-k-st Rücken Koordination Basic Fortg. 60-Sh-k ArüKop; 90-KB-Arvw nach 2-Ar, Abkürzung Elemente Elemente […]
Fortgeschrittener
Rücken Koordination
R-Koo
16/02/2021 DACH Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-Koo Liegestütz Koordination Basic Fortg. Blc3, 60-1a/dyn, 30-2a, Üb alle, 60-Fl, Kyb, oGu […]
Fortgeschrittener
Liegestütz Koordination
LS-Koo
16/02/2021 DACH Basic –> Level Fortg. mit Ariane Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: LS-Koo Liegestütz Koordination Basic Fortg. 30-mBkt, 60oBkt, G1, mGu, mSch Abkürzung Elemente Elemente […]
Fortgeschrittener
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
09/02/2021 DACH Progressiv –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bk-Ba Beinkräftigung Balance Progressiv Fortg. 60-Kb, 60-Hb, pos1-5, oGu, Kyb, mSch, ZB Abkürzung Elemente Elemente […]
Fortgeschrittener
Brückenspannung seitlich gestreckt
Bs-s-ges
09/02/2021 DACH Progressiv –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bs-s-ges Brückenspannung seitlich gesteckt Progressiv Fortg. 60, Üb bis Add-dyn, L-R abw., oGu, mSch, Kyb […]