Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Beginner
Rücken kniend
R-kn – „Dialekt“
SYPOBA LIVE Streaming Basic vom 19.2.19 Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 19.12.2019 R-kn Rücken kniend BASIC BASIC 2×60-R, 60-blic, Pe, WZ indiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Bereiche […]
Beginner
Brust- & Schulter Kräftigung liegend
Br-Sh-K-l – „Dialekt“
SYPOBA LIVE Streaming Basic vom 19.2.19 Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Br-Sh-K-l Brust-Schulter Kräftigung liegend Professional BASIC 120-K, bis Trizeps, KH2, fix Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Bereiche […]
Beginner
Beinkräftigung Balance inklusiv fixer Unterlage
Bk-Ba & Fix – „Dialekt“
SYPOBA LIVE Streaming Basic vom 12.2.19 Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 10.12.1907 Bk-Ba Beinkräftigung Balance Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Bereiche […]
Beginner
Bauch Balance
Bh-Ba – „Dialekt“
SYPOBA LIVE Streaming Basic vom 12.2.19 Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 10.12.1907 Bh-Ba Bauch Balance Basic Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Bereiche […]
Beginner
Sprunggelenk
SG – „Dialekt“
Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 10.12.1907 SG Sprungelenk Basic Basic TN habe èb/Lev ab 4 selber gewählt., ca. 60 pro Seite, nach Lehrbuch Basic bis am […]
Beginner
Liegestütz
LS – „Dialekt“
Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 10.12.1907 LS Basic 90-LS – üb 1-6 / G1, P1-3, in Pause die nächste Üb. vorgezeigt
Beginner
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba – „Dialekt“
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bk-Ba Beinkräftigung Balance BASIC Beginner 6‘, Ba Auf- &Absteigen, WZ – blic, Positionen 1-3, BK – Kniebeuge Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Bereiche des […]
Beginner
Rücken kniend
R-kn – „Dialekt“
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-kn Rücken kniend BASIC Beginner 2′ Rückenmassage, weich mBM & hart oBM
