Unsere Elemente

Spezifische Körperpartie trainieren

Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.

Beginner Brust- & Schulter Kräftigung liegend Br-Sh-K-l – „Dialekt“

Fortgeschrittener Schulter-kreisen sitzend Sh-k-sit – „Dialekt“

Fortgeschrittener Peripherie kniend Pe-kn – „Dialekt“

Beginner Rücken stehend R-st – „Dialekt“

Beginner Dips Di – „Dialekt“

Fortgeschrittener Brückenspannung seitlich kniend Bs-s-kn – „Dialekt“

Beginner Beinkräftigung Balance inklusiv fixer Unterlage Bk-Ba & Fix – „Dialekt“

Beginner Bauch Balance Bh-Ba – „Dialekt“

Beginner Sprunggelenk SG – „Dialekt“