Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Fortgeschrittener
Rücken-Gesäss-Beine
RGB
31/03/2021 DACH Progressiv –> Level Profi Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: RGB Rücken-Gesäss-Beine Progressiv Fortg. 90-Üb, alle 2b, bis walk, oSch, mGu Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Profi
Liegestütz Koordination quer
LS-Koo-q
30/11/2020 DACH Progressiv –> Level Profi Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: LS-Koo Liegestütz Koordination Progressiv Profi 2×60-q-oBkt-dyn, 60-mBkt-dyn, oGu, mSch – sehr heavy Abkürzung Elemente Elemente […]
Profi
Schulter- Armkräftigung stehend mit Rundkeile
Sh-Ar-K-st-Rk
23/03/2021 DACH Professional –> Level Profi Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sh-Ar-K-st-Rk Schulter- Armkräftigung stehend mit Rundkeile Professional Profi 90-Sh, Üb bis fron, Kh2, Gew inidv, […]
Profi
Jonglieren Ralley
Jo-Ra
23/03/2021 DACH Professional –> Level Profi Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Jo-Ra Jonglieren Ralley Progressiv Profi ca. 10′, Pos kn bis st, Jo-3Bälle, oGu, mSch Abkürzung […]
Profi
Ausfallschritt mit Langhanteln
AS-Lh
23/03/2021 DACH Professional –> Level Profi Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: AS-Lh Ausfallschritt Langhantel Professional Profi 60-Kb, 60-Hb, Shp2, ,4 Üb – fix,flex, supi, rol, L-R […]
Fortgeschrittener
Brücke frontal
Brk-fron
23/03/2021 DACH Professional –> Level Profi Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Brk-fron Brücke frontal Progressiv Advanced Fortg. ca. 90-Brk, 4 Üb 60-Fl,mGu, Stec Abkürzung Elemente Elemente […]
Fortgeschrittener
Beinkräftigung 1-beinig
Bk-1b
16/11/2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bk-1b Beinkräftigung 1-beinig Progressiv Advanced Fortg. 2Dg, 90-Hb-fix-1b, 60-Ba-Rol-1-b, bf, oGu Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & […]
Fortgeschrittener
Blind Balance Ralley
Blin-Ba-Ra
16/11/2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Blin-Ba-Ra Blind Balance Ralley Progressiv Fortg. 4 Pos, 120-blni-kon, oGu, Ws-blin Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & […]
Profi
Rücken stehend Ausdauer
R-st-A
16/11/2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-st-A Rücken stehend Progressiv Profi 8*60, 3×60, 2×60, 60, Kombi-Ha, Pos2, Kb, oGu, bf, FR Abkürzung Elemente Elemente […]