Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Beginner
Dips
Di
02.04.2019 LS-Koo, SG, Di, R-SB DACH Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Di Dips Basic Beginner 2 Blc, 90-Di -üb 1-2, 2. Dg mFRzwkn, P-Bh-Ba inkl. WZ, Stps Abkürzung […]
Fortgeschrittener
Sprunggelenk
SG
02.04.2019 LS-Koo, SG, Di, R-SB DACH Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos SG Sprunggelenk Basic Fortgeschrittener 60-pro Üb. dyn-stat – LdR, Ende bei Roll Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]
Beginner
Liegestütz Koordination
Ls-Koo
02.04.2019 LS-Koo, SG, Di, R-SB DACH Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ls-Koo Liegestütz Koordination BASIC Beginner 60-mBkt-dyn, 60-oBkt-stat, oGu, G1 Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Bereiche des Bewegungsapparates […]
Beginner
Balance stehend
Ba-st
26.03.2019 SYPOBA LIVE Streaming Basic Deutsch DACH Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ba-st Balance stehend Progressiv Beginner 60, Pos 1-3, Ar-dyn-sw, WZ inidv: Gu Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Beginner
Rücken kniend
R-kn
26.03.2019 SYPOBA LIVE Streaming Basic Deutsch DACH Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-kn Rücken kniend Basic Beginner 90-R-üb bis sw, 90-Koo-blic,blind, WZ indiv:Pe, WZ FR,RK, […]
Fortgeschrittener
Ausfallschritt
AS
26.03.2019 SYPOBA LIVE Streaming Basic Deutsch DACH Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos AS Ausfallschritt Basic Fortgeschrittener Pro Üb 60-o & mStp, L-R, fix, Kyb, flex, WZ mSch Abkürzung […]
Beginner
4-Fuessler
4-er
26.03.2019 SYPOBA LIVE Streaming Basic Deutsch DACH Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 4er 4 Füssler Progressiv Beginner 60-oRoll-diag & axial stat 60-mRoll-diag-stat & dyn, 60-axial-stat, zw-Üb 60-Ba-q WZ: […]
Beginner
Schulter-kreisen kniend
Sh-k-kn
SYPOBA LIVE Streaming Basic vom 19.3.19 Deutsch DACH Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-k-kn-fron Schulter kreisen kniend frontal BASIC Beginner 2 Bloc, 60-Sh, 60-Mag, KH2, Gew indiv, WZ […]
Beginner
Liegestütz
LS
SYPOBA LIVE Streaming Basic vom 19.3.19 Deutsch DACH Datum Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 19.03.2019 LS Liegestütz BASIC Fortgeschrittener 90-LS – üb 1-6 / G1, P1-3, in Pause die […]