Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Profi
Beinkräftigung Sliding Board
Bk-SB
08/12/2020 DACH Progressiv – Progressiv Advanced –> Level Profi Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Bk-SB Beinkräftigung Sliding Board Progressiv Advanced Profi 90-AS-rw &sw, Ld, 120-Add & […]
Profi
Rücken Koordination
R-Koo
08/12/2020 DACH Progressiv – Progressiv Advanced –> Level Profi Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: V-BS & LS Variation Brückenspannung & Liegestütz Progressiv Advanced Profi 60-Bs-ges-dyn od […]
Fortgeschrittener
Hals- & Nacken Kräftigung liegend
HaNa
08/12/2020 DACH Progressiv –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: HaNa Hals-Nacken Kräftigung liegend Progressiv Fortg. 30, Pos-sit, Üb alle 30-Pos Bl, mRol, Üb alle […]
Profi
Rücken-Gesäss-Beine
RGB
08/12/2020 DACH Progressiv –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: RGB Rücken-Gesäss-Beine Progressiv Profi 60-2b, Üb t/h & 5xvw, P30, mGu, bf 60-1b-L-R abw, Üb […]
Profi
Rücken stehend Ausdauer
R-st-A
08/12/2020 DACH Progressiv –> Level Fortg. Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-st-A Rücken stehend Ausdauer Progressiv Profi 60, Üb. alle, Pos2, Kyb, oGu, bf Abkürzung Elemente […]
Beginner
Dips
Di
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Di Dips Progressiv Advanced Beginner 60-K, 4 Üb bis Dips, Stps, BM, FRzwkn 30-Bh-Ba-sit, Stp Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper […]
Fortgeschrittener
Concour
Cc
Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Trainin Cc Concour Progressiv Advanced Fortg. 30-Cc, Üb -sw, rw & diag, tief & speed, Pony 15-Ws 75-Bk-Ba, Pos 1-6, Arvw, oGu, […]
Fortgeschrittener
Rücken Kräftigung liegend
R-K-l
01/12/2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-K-l Rücken Kräftigung liegendl Professional Fortg. Blc 1, 90-vw, 4 Üb, 1b-Bkt, Stp, KH2 60-Fl Blc 2, 90-vw, […]
Fortgeschrittener
Brückenspannung seitlich kniend
BS-s-kn
01/12/2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: BS-s-kn Brückenspannung seitlich kniend Progressiv Fortg. 60-ges, L-R, Üb dyn & stat, oGu, Kyb Abkürzung Elemente Elemente Programm […]