Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Beginner
Liegestütz Koordination
Ls-Koo
02.07.2019 DACH Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ls-Koo Liegestütz Koordination Basic Beginner 60-mBkt-dyn, 60-oBkt-stat od. dyn, mGu, G1 Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Bereiche des Bewegungsapparates LS-Koo […]
Beginner
Balance stehend
Ba-st
02.07.2019 DACH Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ba-st Balance stehend Basic Beginner & Fortg. 60, Pos 1-3, Ar-vw, , Auf- Absteigen in jeder Pos., WZ: blic, ZB als […]
Beginner
Schulter- Armkräftigung kniend
Sh-Ar-K-kn
25.06.2019 DACH Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-Ar-K-kn Schulter- Armkräftigung kniend Professional Beginner 90-Sh, üb bis Kreis-ges, KH2, Gew indiv, Gu indiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]
Beginner
Concour
Cc
25.06.2019 DACH Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Cc Concour Progressiv Advanced Beginner leicht Fortg. 2 Dg, 90-Cc, Kreuz-Pony, Skipping mKoo, 1-b Sprung LzuR mKoo, 1Dg, 90-Cc, Pferd, Skipping […]
Beginner
Rücken Koordination
R-Koo
25.06.2019 DACH Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-Koo Rücken Koordination Basic Basic-/Fortg. 3 Blocks, 60-R, 60-Fl, Stb od ZB, Wz indiv ZB, Gu Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]
Beginner
4-Fuessler
4-er
25.06.2019 DACH Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 4er 4 Füssler Progressiv Beginner bis Fortg. 60-oRoll-diag-dyan & axial stat + stat & blic 60-mRoll-diag-stat & dyn,2x 60-axial-stat, zw-Üb […]
Beginner
Brückenspannung
BS
18.06.2019 DACH Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos BS Brückenspannung Basic Beginner 60, üb alle, bei 1-b heben 3x blic & blind, WZ indiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]
Fortgeschrittener
Beinkräftigung Triple
Bk-Tri9
18.06.2019 DACH Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bk-Tri Beinkräftigung Triple Professional Fortg. 60, üb alle, bei 1-b heben 3x blic & blind, WZ indiv Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Beginner
Rücken-Gesäss-Beine
RGB
18.06.2019 DACH Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos RGB Rücken Gesäss Beine Basic Beginner bis leicht Fortg. 2Dg, 90 p/Üb. , WZ indiv. Dg1 üb fix mSYP-P/ Dg2 üb […]