Unsere Elemente

Spezifische Körperpartie trainieren

Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.

Fortgeschrittener Beinkräftigung Balance Bk-Ba

Beginner Liegestütz Koordination Ls-Koo

Beginner Brust- & Schulter Kräftigung liegend Br-Sh-K-l

Schulter kreisen kniend frontal Sh-k-kn-fron

Fortgeschrittener Sprunggelenk SG

Beginner Balance Rally Ba-Ra

Beginner Bauch Koordination & Power Bh-Koo-Po

Beginner Schulter-kreisen kniend Sh-k-kn

Beginner Brückenspannung BS