Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Professional / BS-S-kn-ges-Kh1
Professional Level Board mit Kybun & Bodenmatte, Rolle ohne Gummi, Kurzhantel ab 2K, mit Socken.4 Übungen 60-kn, 15-ges, 15-Ws2x Abduktion 1xAdduktion 1x Abduktio
Profi
Brust- & Schulter Kräftigung liegend mit Langhantel
Br-SH-K-l-LH
Br-SH-K-l-LH Brust & Schulter Kräftigung liegend mit Langhantel Beweglichkeit: Schulter Stabilität: Schulter Bauch Kräftigung: Arme Schulter Brust Gelenke: Schulter Ellenbogen Handgelenk Das Element Brust & Schulter Kräftigung liegend mit der […]
Fortgeschrittener
Schulter- Armkräftigung sitzend Gatepress
Sh-Ar-K-sit-GP
25.05.2021 Progressiv Advanced –> Fortgeschrittener Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Sh-Ar-K-sit-GP Schulter- Armkräftigung sitzend Gatepress Professional Fortg. 90, Üb alle, KH2, 3, GP, Stp, mSyp Abkürzung […]
Fortgeschrittener
Rücken kniend quer
R-kn-q
25.05.2021 Progressiv Advanced –> Fortgeschrittener Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: R-kn-q Rücken kniend quer Progressiv Fortg. 2×60,Üb bis Sh-Rot, 60-Ba, oGu Abkürzung Elemente Elemente Programm Level […]
Profi
Rücken-Gesäss-Beine Kräftigung
RGB-K
25.05.2021 Progressiv Advanced –> Fortgeschrittener Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: RGB-K Rücken-Gesäss-Beine (sehr kräftigend) Progressiv Fortg. 3Dg, 90, t-h,fix-mStp, FRzwkn, P30 3Dg, 90,vw-mRol, FRzwkn, P30 Abkürzung […]
Fortgeschrittener
Brust- & Schulter Kräftigung liegend
Br-Sh-K-l
25.05.2021 Progressiv Advanced –> Fortgeschrittener Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Story heutiges LIVE Training: Br-Sh-K-l Brust- Schulter Kräftigung liegend Progressiv Advanced Fortg. 120, Üb alle , Rol-l, KH2, 7kg, oGu […]