| 23/02/2021 | Basic –> Level Fortg. mit Ariane | ||||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Story heutiges LIVE Training: | |
| Bh-Koo-Po | Bauch Koordination & Power |
Basic | Fortg. | 60-1-b, flex-dyn &stat, L-R abw., bf | |
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Bh-Koo-Po | Bauch Koordination & Power |
Basic | Fortg. | Beweglichkeit: Stabilität: Bauch Kräftigung: Bauch Gelenke: Wirbelsäule |
Das Element Bh-Koo-Po-K ist ein weiter entwickeltes Element – hierbei wird Koordination und Kräftigung vereint. Der Schwierigkeitsgrad liegt bei der Kontrolle des unteren Rückens! Hebt sich der untere Rücken ist die Ausführung somit die Kraft nicht vorhanden um die Belastung entgegen zu wirken. |
