Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Profi
Schulter- Armkräftigung kniend
Sh-Ar-K-kn
07.04.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-Ar-K-kn Schulter- Armkräftigung kniend Professional Profi 90-Sh-Arm -üb alle-6-KH2 – Gew indiv, Stp,RKFue, BMKyb 60-Jo-Stp,RKFue, BMKyb Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Profi
Rücken Sliding Board
R-SB
07.04.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-SB Rücken Sliding Baord Professional Profi 2×60-R-Üb alle – KH2 – Gew indiv, 60-KB & ShP2-LH, GP-Breit-indiv Abkürzung Elemente Elemente […]
Profi
Liegestütz Koordination & Liegestütz
LS-Koo & LS
07.04.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos LS-Koo & LS Liegestütz Koordination & Liegestütz Progressiv Advanced Profi G1, 60-Koo-Üb-alle,60-LS-L6 od indiv., oGu, Soc Abkürzung Elemente Elemente Programm […]
Profi
Rücken- & Oberkörper Kräftigung kniend
R-kn & Ok-kn
31.03.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-kn-Ok Rücken kniend & Oberkörper Professional Profi 2×60-R – alle üb., RKzwFue, Stp, KH2, Gew indiv. 90-OK […]
Profi
Sprunggelenk
SG
31.03.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos SG Sprunggelenk Professional Profi 60-flex-2b-dyn, bf, LH, Gew indiv 60-flex-1b-dyn-L-R & stat L-R, bf, LH, Gew indiv 60-supi-1b-dyn-L-R & stat […]
Fortgeschrittener
4-Fuessler
4-er
31.03.2020 DACH Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos 4er 4 Füssler Progressiv Advanced Fortg. bis Profi 60-oRoll-LdR-diag-dyn & stat, ZB-Ar 90-Ba-kn-q 60-mRoll-L-R abw.diag-stat & dyn,& […]
Bauch Koordination, Power & Kräftigung
Bh-Koo-Po-K
24/03/2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Bh-Koo-Po-K Bauch Koordination, Power & Kräftigung Prgressiv Fortg. 60-Üb alle, BM Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & Geist Bereiche des […]