Unsere Elemente
Spezifische Körperpartie trainieren
Das ganze SYPOBA® Training ist auf Elementen (Bsp.: Brückenspannung ist ein Element mit mehreren einzelnen Übungen in sich) aufgebaut, das heisst in einer SYPOBA® Lektion werden mehrere Elemente ausgewählt und instruiert.
Fortgeschrittener
Balance Rally
Ba-Ra
30.06.2020 DACH Basic Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ba-Ra Balance Rally Basic Fortg. 3-kn-fron, norm, WZ –> blic, Rot, oGu, Arvw 3-kn-fron, norm, WZ –> blic, oGu, Arvw […]
Profi
Ausfallschritt & Beinkräftigung Balance
AS & Bk-Ba
23.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos V-AS & Bk-Ba Variation Ausfallschritt & Beinkräftigung Balance Progressiv Advanced Fortg. bis Profi 90-AS-fix-bli-LdR, ZB, Stp, […]
Profi
Ananas
An
23.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos An Ananas Progressiv Advanced Fortg. bis Profi 120-2b-kn-dyn, P30-Entlastung 120-2b-kn-5″+stat, P30-Entlastung 120-1b-kn-dyn, P30-Entlastung 60-2b-kn-stat-max Abkürzung Elemente […]
Profi
Schulter-kreisen Sliding Board
Sh-k-SB
23.06.2020 DACH Progressiv – Progressive Advanced Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-k-SB Schulter-kreisen Sliding Board Progressiv Advanced Fortg. bis Profi 60-k-1Ar-fron-1/2, 120-k-2Ar-fron-1/2, Üb alle, KH2, Gew indiv, […]
Profi
Beinkräftigung Balance
Bk-Ba
16.06.2020 DACH Progressiv – Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos BK-Ba Professional Fortg. – Profi 90-mRol, Pos1-5, Üb-Hb & Kb & ShP2, LH, Kg indiv, bf, oGu Abkürzung […]
„Profi
Schulter- Armkräftigung sitzend
Sh-Ar-K-sit“
16.06.2020 DACH Progressiv – Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Sh-Ar-K-sit Schulter-, Armkräftigung sittzend Professional Fortg. – Profi 120-K, Üb alle, Stbzwkn, KH2, Kg indiv, oGu, BM, […]
Profi
Rücken stehend quer
R-st-q
16.06.2020 DACH Progressiv – Professional Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos R-q Rücken quer Progressiv Profi 2×60-R, Üb alle, RK, ZB, oGu, bf 60-Koo (Blic, Rot) & Kombi […]
Fortgeschrittener
Balance stehend
Ba-st
16.06.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Ba-st Balance stehend Progressiv Fortg. 2×60-Pos1-3, mBlic, oGu, bf 90-Pos4-5, Technik Pos-Ws, inkl. Blic & Rot, oGu, bf 60-Pos6-8, […]
Fortgeschrittener
Flieger
Fl
16.06.2020 DACH Progressiv Abkürzung Elemente Elemente Programm Level/Stufe Detail-Infos Fl Flieger Progressiv Advanced Fortg. 60-Üb alle, L-R, bf Abkürzung Elemente Elemente Programm Level Körper & Geist Bereiche des […]