| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Br-Sh-K-l | Brust- Schulter Kräftigung liegend |
Professional | Profi | 120-Üb sw,vw,rw, diag, 120-Plio-3üb-sw,vw,rw, 120-BrPasym-1Ar, WZ-KH2 Gew indiv, Stp, oGu | |
| AS | Ausfallschritt | Professional | Profi | 90-AS & ShP2, Üb- fix-bli, flex-dyn, supi-dyn, Rol-dyn, WZ-Stp, LH, mSch, oGu 60-Stop&Go-zwÜb nach AS |
|
| Ok-kn | Oberkörper Kräftigung kniend |
Professional | Profi | 120-Ok, Üb alle ausser Kox, LH Gew indiv, RkFue, Stp-Rol, KybBM | |
| GP | Gatepress® (Beckenboden) | Progressiv Advanced |
Profi | 5Dg, 60-GP, 60-Kb, Breite-indiv, LH, Gew-inidv |
