| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Vis-st | Visualisierung stehend | Progressiv | Beginner | ca.90, 2- &1-Aug, Pos1, oGu, mSch | |
| BS | Brückenspannung | Progressiv | Fortg. | 60-ges-dyn, 30-kn-dyn, üb alle, oGu, mSch | |
| R-kn | Rücken kniend | Progressiv | Fortg.-Profi | 2Bloc à 3×60-R & 2 Bloc à 2′-R, 60-Kombi-Koo-Pe-Bli-Vis, RKFue, Stp, ZB | |
| Bk-SB | Beinkräftigung Sliding Board | Progressiv Advanced |
Beginner-Fortg. | 120′-Bk, 60-GP, 15-WS, Breit-inidv, üb alle (Kb & Kb-Rot zusammen), Add inkl. Rot |
