| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| BS-360° | Brückenspannung 360° |
Progressiv Advanced |
Profi | 8Bloc, 30-45-Bs&q,30-Bs-s, oGu,mSch | |
| BK-1b-Kb | Beinkräftigung 1-beinig Kniebeuge |
Progressiv Advanced |
Profi | 2Dg, 60-75-1bKb-fix, 60-Ba-1b, LdR, Zu-Üb. 90-120-Ba-blin &kb-blin , oGu, mSch | |
| R-st-PW | Rücken stehend Positionswechsel |
Progressiv | Profi | 60-R-Pos1-8, 15-Pw, FR, oGu, bf |
