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YPOBA LIVE Streaming Basic vom 26.2.19 |
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Datum |
Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level/Stufe |
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Detail-Infos |
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BS |
Brückenspannung |
Basic |
Basic |
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60, 3×1-b –norm-blic-blind, üb bis Ende inkl. gest. |
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R-Koo |
Rücken Koordination |
Basic |
Basic-/Fortg. |
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3 Blocks, 60-R, 60-Fl, Stb od ZB, Wz indiv |
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26.02.2019 |
Fzs |
Faszien oberer |
Basic |
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3‘ Faszien Massage oberer Rücken |
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Ba-kn |
Balance kniend |
Basic |
Basic |
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7‘ Ba-kn üben mblic |
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Jo-kn |
Jonglieren kniend |
Progressiv |
Fortge. |
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Jonglieren kniende mit 1-3 Bällen oder Partner zuwerfen und fangen |
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Fl |
Flieger |
Progressiv |
Fortge. |
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60, 3üb., 2x sw -2. mRot |
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Ba-st |
Balance stehend |
Basic |
Basic-Fortge |
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Ba-st – auf- absteigen, Pos 1-3, inkl. Blic, |
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Bk-Ba |
Beinkräftigung Balance |
Basic |
Basic-Fortge |
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Bk-Ba – 10 KB pro Pos 1-3 |
