| Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| LS | Liegestütz | Progressiv | Fortg. | 60-G1-L1-L6, oGu, mSch, 60-G2-G4-L-indiv, oGu, mSch | |
| RGB | Rücken-Gesäss-Beine | Progressiv | Fortg. | 60-mStp, P30-vor 1-b, 60-mRol, P30 nach jeder üb, üb bis walking, o1-b | |
| Jo-st | Jonglieren stehend | Progressiv | Fortg. – Profi | ca. 8-10′,mStp, jon-3Balle, werfen-fangen unt. Bälle | |
| Bh-K | Bauchkräftigung | Progressiv Advanced |
Fortg.-Profi | 60-Bh-liegend – üb alle bis Finale, 60-situp od. Bec-einrollen abws., RKzwFue |
