| 28.01.2020 | DACH | Progressiv Advanced – Professional | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| V-LS & BS-s | Variation Liegestütz & Brückenspannung seitwärts |
Progressiv advanced |
Fortg. Profi |
60-LS – Level L6-L1, WZ-Mat Kyb od BM, oGu 60-Bs-s – Üb. bis Add-dyn |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| V-LS & BS-s | Variation Liegestütz & Brückenspannung seitwärts |
Progressiv advanced |
Fortg. Profi |
Arme Schulter Brust Bauch Hüfte Knie Sprunggelenk |
Dieses Element vereint die Frontale als auch die seitliche Körperpartie, dabei ist nicht nur eine extreme Widerstandskraft und Ausdauer gefragt, sondern auch die technischen Komponenten beim Wechsel zur seitlichen Lage. Des weiteren fordert die seitliche Lage eine extreme hohe Balance im Bereich der oberen Körpertie. Ein sehr komplexes Element, welches eine tiefe und geschulte Grundlage fordert. Dieses Element gehört zu den schwierigsten Elementen in der horizontalen Position! Viel Erfolg J! |
