|
23.07.2019 |
|
|
DACH |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level/Stufe |
|
Detail-Infos |
|
Sh-k-st-fron-semi |
Schulter kreisen |
Basic |
Fortg. |
|
60-Sh-k, 60-Mag – fron nach 1Ar, Mag-üKop nach 2Ar, Pos2, RK od. KH2, 1.5kg, oGu |
|
Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level |
|
Bereiche des Bewegungsapparates |
|
Sh-k-st |
Schulter-kreisen stehend |
Basic |
Fortg. |
Rücken |
Vertikales Element. Das Element Sh-k-st befasst in erster Linie um die Beweglichkeit des Schultergelenks und über die Dauer des E tritt des Weiteren eine Verbesserung der Schulterstabilität ein. Durch die stehende Position werden die unteren Extremitäten lokal stabilisiert & gekräftigt ohne zusätzlichen spezifischen Übungen. Durch das allgemeine Kraftmanko und vor allem der Unbeweglichkeit des Schultergelenk ist dieses Element eine sehr gute Wahl – sehr empfehlenswert! |
