| 14.04.2020 | DACH | Professional | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Sh-k-st | Schulter-kreisen stehend | Professional | Profi | 60-Sh-üKop, 60-Rot & t/h-üKop, Pos1-6, oGu, bf, KH2, Gew indiv | |
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Gesäss | Bereiche des Bewegungsapparates |
| Sh-k-st | Schulter-kreisen stehend | Professional | Profi | Arme Schulter Rücken Bauch Hüfte Oberschenkel Sprunggelenk |
Vertikales Element. Das Element Sh-k-st befasst in erster Linie um die Beweglichkeit des Schultergelenks und über die Dauer des E tritt des Weiteren eine Verbesserung der Schulterstabilität ein. Durch die stehende Position werden die unteren Extremitäten lokal stabilisiert & gekräftigt ohne zusätzlichen spezifischen Übungen. Durch das allgemeine Kraftmanko und vor allem der Unbeweglichkeit des Schultergelenk ist dieses Element eine sehr gute Wahl – sehr empfehlenswert! |
