| 28.01.2020 | DACH | Progressiv Advanced – Professional | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Sh-k-SB | Schulter kreisen Slidng Board |
Progressiv advanced |
Fortg. Profi |
60-Sh – Üb. alle, WZ-Mat- RK od KH2 Gew indiv, Breite indiv 60-Kb nach 1Ar & 2Ar |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Sh-k-SB | Schulter kreisen Slidng Board |
Progressiv advanced |
Fortg. Profi |
Arme Schulter Rücken Bauch Hüfte Beine Sprunggelenk |
Sh-k-SB hat ähnliche Gedankensprünge wie das Element R-SB, allerdings werden hierbei die oberen Extremitäten mit einbezogen – d.h. die ganze Zeit MUSS die GP gehalten werden und zusätzlich werden weitere Übungen eingebaut. Die Widerstandsfähigkeit im Hüft- und Rumpfbereich wird entsprechend stark forciert! |
