| 05.05.2020 | DACH | Professional | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| R-q & LS | Rücken quer & Liegestütze |
Progressiv Advanced |
Profi | 2×60-R, ,Üb alle, Pos6, oGu, bf 90-LS, G0, L6 od. Indiv, oGu, mSoc |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| R-q & LS | Rücken quer & Liegestütze |
Progressiv Advanced |
Profi | Arme Schulter Bauch Rücken Hüfte Oberschenkel Unterschenkel Sprunggelenk |
Das Variots-Element R & LS ist sehr interessant, weil hier zwei Grundlagen (vertikale & horizontele) zusammengeschweisst werden, was zu einer extremen Ausbreitung aller Faktoren in jeglicher Form betrifft! R gehört zur vertikalen Position und stammt aus dem Progressiven Level. Wie bekannt gibt eine Vielzahl von Variationen, sei dies über das Koordinative vom Jonglieren bis blind. Aber auch über die Reize und Übungsauswahl, sowie dessen Positionsmöglichkeiten, welche letzten Endes stets neue muskuläre Impulse ermöglichen, die man vorab gar nicht für möglich hält! Das LS Element gehört zur horizontalen Grundlage Familie. Dieses Element verkörpert vor allem die Kraft im Bereich der oberen Extremitäten. Je nach Level erhöht sich entsprechend auch die gesamte Spannkraft und Widerstandskraft. |
