| 12.05.2020 | DACH | Professional | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Ok-kn | Oberkörper Kräftigung kniend |
Professional | Profi | 120-Ok, Üb alle ausser Kox, LH Gew indiv, RkFue, Stp-Rol, KybBM | |
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Ok-kn | Oberkörper Kräftigung kniend |
Professional | Profi | Unterarme Arme Schulter Bauch Rücken Hüfte Oberschenkel |
Beschreibung / Effekt Vertikales Kraftelement inklusiv Schwerpunkt Hüftstabilität. Dieses Element fördert nicht nur Dank der Werkzeuge Gewichte die Kraft, sondern durch die zusätzlichen feinmotorischen Werkzeugen wird die Stabiltät in eine andere Phäre gebracht. Des Weiteren wird über das Werkzeug Step die Kontrentration enorm gefordert, da ein runterfallen keine Option ist. Ein Element für Könner, die mehr als das normale Krafttraining wünschen! |
