Jo-st

Jonglieren stehend

Progressiv

Beginner
bis
Fortgeschrit-
tener

Arme
Schulter
Rücken
Bauch
Hüfte
Beine
Sprunggelenk

Vertikales Element. Dieses E gehört zur Gruppe Mentale E, d.h. es werden unterschiedliche Formen der Koordination eingebaut und je nach Schwerpunkt werden unterschiedliche Fertigkeiten aufgerufen. Beim Jo-st wird die gesamte Feinmotorik über die gesamten unteren Extremitäten (Hüfte, Knie, Sprunggelenk), Rücken- & Rumpfmuskulatur angesteuert. Des Weiteren werden über eine zusätzliche Aufgabe im Bereich der oberen Extremitäten die Koordinationsfähigkeiten erweitert, d.h. 2 koordinative Aufgaben gleichzeitig erfüllen!