| 28.01.2020 | DACH | Progressiv Advanced – Professional | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Fl & Cc | Flieger & Concour | Professional | Fortg. Profi |
60-Fl-LdR – Üb vw/sw/rw/Rot, ShP2, WZ-Mat – LH Gew indiv 60-Cc – Üb Pony-sw-tief & speed / Pferd-sw-tief |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| Fl & Cc | Flieger & Concour | Professional | Fortg. Profi |
Arme Schulter Rücken Bauch Hüfte Beine Sprunggelenk Cardio |
Vertikales Element. Das Element Flieger ist die Folge einer guten Grundlage über die Elemente SG, Bk-Ba, AS. Entsprechend mobilisiert der Flieger besonders das Hüftgelenk in seiner Beweglichkeit, Stabilität und Kraftt. Ein geniales Element, welches jedem Teilnehmer sehr rasch an die Grenzen führt ohne grosse Belastung und Intensität. Werden jedoch die zusätzlichen Werkzeuge (insbesonders mit Gewicht) eingesetzt erhöht sich verständlicherweise die Belastung – dem zufolge ist ist eine gute Grundlage sehr wichtig.jedem Teilnehmer sehr rasch an die Grenzen führt ohne grosse Belastung und Intensität. |
