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Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level/Stufe |
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Detail-Infos |
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Bk-Ba |
Beinkräftigung Balance |
Basic |
Basic-Fortge |
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Bk-Ba – 10 KB pro Pos 1-3 |
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Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level |
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Bereiche des Bewegungsapparates |
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-Ba |
Beinkräftigung ohne & mit Balance |
Baisc |
Beginner |
Beine |
Vertikale symmetrische Ganzkörperspannung, Stabilisation (Rücken-, Hüft-, Knie- & Sprunggelenk) & Kräftigung der unteren Extremitäten (Beine), Rumpfstabilisation, neuromuskuläre Koordination, Kraftausdauer, Verbesserung der Körperwahrnehmung, symmetrische Muskelaktivierung, Vermeidung muskulärer Dysbalancen. |