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23.07.2019 |
DACH |
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Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level/Stufe |
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Detail-Infos |
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Bk-Ba & Bk-fix |
Beinkräftigung Balance & Beinkräftigung fix |
Basic |
Fortg. |
3 Dg,60-75″ je, Pos1-3, Beginnend m Ba, KB-Ba, Kbfix, WZ Ba-Rot, KB-Blic, Fix-Rot, ZB alle üb, oGu |
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Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level |
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Bereiche des Bewegungsapparates |
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Bk-Ba & Bk-fix |
Beinkräftigung Balance & Beinkräftigung fix |
Basic |
Fortg. |
Beine |
Vertikale symmetrische Ganzkörperspannung, Stabilisation (Rücken-, Hüft-, Knie- & Sprunggelenk) & Kräftigung der unteren Extremitäten (Beine), Rumpfstabilisation, neuromuskuläre Koordination, Kraftausdauer, Verbesserung der Körperwahrnehmung, symmetrische Muskelaktivierung, Vermeidung muskulärer Dysbalancen. |
