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04.06.2019 |
DACH |
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Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level/Stufe |
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Detail-Infos |
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Bk-Ba & Bk-fix |
Beinkräftigung Balance & Beinkräftigung fix |
Basic |
Beginner |
3 Dg,60 je, Pos1, 2D.g mSYP-P & ArüKop bei fix & bei Ba mblic, 3Dg. fix-speed & Ba mRot, FK |
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Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level |
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Bereiche des Bewegungsapparates |
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Bk-Ba & Bk-fix |
Beinkräftigung Balance & Beinkräftigung fix |
Basic |
Beginner |
Beine |
Vertikale symmetrische Ganzkörperspannung, Stabilisation (Rücken-, Hüft-, Knie- & Sprunggelenk) & Kräftigung der unteren Extremitäten (Beine), Rumpfstabilisation, neuromuskuläre Koordination, Kraftausdauer, Verbesserung der Körperwahrnehmung, symmetrische Muskelaktivierung, Vermeidung muskulärer Dysbalancen. |
