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Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level/Stufe |
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Detail-Infos |
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Bh-Ba |
Bauch Balance |
BASIC |
Beginner |
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Dg1-60-4üb-eng/blic, K-Arrw, situpo-L1 |
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Abkürzung Elemente |
Elemente |
Programm |
Level |
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Bereiche des Bewegungsapparates |
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Bh-Ba |
Bauch Balance |
BASIC |
Beginner |
Bauch |
Das Element Bh-Ba gehört zur vertikalen Position – durch die sitzende Position wird die gesamte Rumpfmuskulatur lokal gekräftigt ohne zusätzliche spezifische Übungen. Achtung: Bei Teilnehmer mit Rückenbeschwerden in der LWS – ist Vorsicht geboten – d.h. sobald der TN über die Rumpfstabilität die Haltung nicht mehr aufrechterhalten kann – sollte das Element kurzzeitig abgebrochen werden. Jedoch dient dieses Element auch als Zeichen des Fortschrittes – wenn beim TN diese Beschwerden nicht mehr auftauchen!!! ausgehen, dass diese nicht entsprechend den Erwartungen vorhanden ist. Dieses Element ist die Grundlage für eine gute Wahrnehmung im Brereich der Rumpfstabilität! |