26.03.2019

SYPOBA LIVE Streaming Basic        Deutsch DACH

Datum

Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level/Stufe

Detail-Infos

Ba-st

Balance stehend

Progressiv

Beginner

60, Pos 1-3, Ar-dyn-sw, WZ inidv: Gu

Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level

Bereiche des Bewegungsapparates

Ba-st

Balance stehend

Progressiv

Beginner

Stabilität
Rücken
Beine
Schultern
Hüfte

Vertikale symmetrische Ganzkörperspannung, Stabilisation (Rücken & Rumpfpartie) und leichte Kräftigung der unteren Extremitäten (Hüft-, Knie- & Sprunggenk), Beinachsentraining, Reaktionsfähigkeit, Rumpfstabilisation, neuromuskuläre Koordination, Verbesserung der Körperwahrnehmung, symmetrische Muskelaktivierung, Vermeidung muskulärer Dysbalancen.