| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Ba-st | Balance stehend | Basic | Fortg. | 60, Pos 1-3, Ar-vw, ZB, blic, Rot, oSch | |
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Bereiche des Bewegungsapparates | |
| Ba-st | Balance stehend | Basic | Beginner | Stabilität Rücken Beine Schultern Hüfte |
Vertikale symmetrische Ganzkörperspannung, Stabilisation (Rücken & Rumpfpartie) und leichte Kräftigung der unteren Extremitäten (Hüft-, Knie- & Sprunggenk), Beinachsentraining, Die Grundlage für alle weiteren olge Elementen, entsprechend soll das korrekte Aufsteigen nach SYPOBA geschult und gelernt werden. Eine kompakte stehende Balance fördert nicht nur die Sicherheit im Alltag, sondern auch den gesatmen Bewegungsapparat. |
