| SYPOBA LIVE Streaming Basic vom 26.2.19 | ||||||
| Datum | Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| Ba-kn | Balance kniend | Basic | Basic | 7‘ Ba-kn üben mblic | ||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Bereiche des Bewegungsapparates | ||
| Ba-kn | Balance kniend | Basic | Basic | Hüfte Beine Gesäss Rücken Bauch |
Rumpfpartie) und leichte Kräftigung der unteren Extremitäten (Hüft-, Knie- & Sprunggenk), Beinachsentraining, Reaktionsfähigkeit, Rumpfstabilisation, neuromuskuläre Koordination, Verbesserung der Körperwahrnehmung, symmetrische Muskelaktivierung, Vermeidung muskulärer Dysbalancen. | |
