26.03.2019

SYPOBA LIVE Streaming Basic        Deutsch DACH

Datum

Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level/Stufe

Detail-Infos

AS

Ausfallschritt

Basic

Fortgeschrittener

Pro Üb 60-o & mStp, L-R,  fix, Kyb, flex, WZ mSch

Abkürzung Elemente

Elemente

Programm

Level

Bereiche des Bewegungsapparates

AS

Ausfallschritt

Basic

Fortgeschrittener

Beine
Gesäss
Rücken
Bauch

Vertikale Ganzkörperspannung, Stabilisation (Hüft-, Knie- & Sprunggelenk) & Kräftigung (Beine) der unteren Extremitäten, Rumpfstabilisation, neuromuskuläre Koordination, Koordinationsfähigkeit, Kraftausdauer, Verbesserung der Körperwahrnehmung. Vorausgehende Elemente für eine unproblematische Durchführung beim AS sind die Elemente Ba, Bk-Ba, SG.