| 02.06.2020 | DACH | Basic-Progressiv | |||
| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level/Stufe | Detail-Infos | |
| 4er | 4 Füssler | Progressiv Advanced |
Fortg. | 60-oRoll-LdR-diag & axial-dyn & stat, RKAr 60-Ba-kn-q, BM 60-mRoll-L-R abw.diag-stat,BM,RKAr, 60-Ba-kn-q, BM 60-mRoll-L-R abw.diag-dyn,BM,RKAr, 60-Ba-kn-q, BM 60-mRoll-L-R abw.axial-stat,BM,RKAr, 60-Ba-kn-q, BM |
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| Abkürzung Elemente | Elemente | Programm | Level | Körper & Geist |
Bereiche des Bewegungsapparates |
| 4er | 4 Füssler | Progressiv Advanced |
Fortg. bis Profi |
Arme Schulter Bauch Rücken Hüfte Gesäss H-OS-Beine |
Horizontales Element. Dieses Element ist die Folge vom BS, LS-Koo & R-kn E mit zusätzlichem Schwerpunkt im Bereich der horizontalen Ganzkörperstabilität sowie der Kräftigung der Schultern & Armextremitäten. Lokal wird hierbei besonders die Hüfte mobilisiert, in dem die Hüfte einzeln feinmotorisch aufgebaut wird. Im Grunde ist es relativ schwierig die Hüfte neutral und feinmotorisch anzusteuern, jedoch dank der dynamischen Bewegung durch SYPOBA® und dessen Methodik bis in die kleineste Ecke angesteuert. Um eine stabilie, agile und kräftige Hüfte aufzubauen gehört dieses Element zur obersten Liga! |
